λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

κ°•μ•„μ§€

[고민상담] 우리 κ°•μ•„μ§€κ°€ 눈물이 κ°‘μžκΈ° λ§Žμ•„μ‘Œμ–΄μš”.

λ°˜μ‘ν˜•
κ°•μ•„μ§€κ°€ λ¨ΉλŠ” 것은 μ—¬μ „νžˆ 같은데 κ°‘μžκΈ° 눈물이 많이 λ‚˜μ™€μ„œ λ‹΅λ‹΅ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‚¬λ£Œμ™€ 간식은 λͺ‡ 달째 같은 것을 먹이고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이런 κ²½μš°λ„ μžˆμ„κΉŒμš”?





κ°‘μžκΈ° 눈물이 λ§Žμ•„μ§„λ‹€λ©΄

κ°•μ•„μ§€κ°€ κ°‘μžκΈ° 눈물이 λ§Žμ•„μ§€λŠ” μ΄μœ λŠ” μ—¬λŸ¬ κ°€μ§€κ°€ μžˆμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ¨Όμ €, 눈물이 많이 λ‚˜λŠ” 것은 μ‹œλ ₯μ΄λ‚˜ μ•ˆκ΅¬ 건강에 λŒ€ν•œ λ¬Έμ œκ°€ μžˆμ„ κ°€λŠ₯성이 μžˆμœΌλ―€λ‘œ, μˆ˜μ˜μ‚¬μ˜ 진단이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 이에 따라 λ‹€μ–‘ν•œ 검사 및 μΉ˜λ£Œκ°€ ν•„μš”ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


눈물 흘림 증후ꡰ


μ• μ™„κ²¬μ˜ 눈물 λΆ„λΉ„λŠ” 눈의 노폐물을 μ œκ±°ν•˜κ³  λˆˆμ„ λ³΄ν˜Έν•˜κΈ° μœ„ν•œ μžμ—°μ μΈ λ°©μ–΄ λ©”μ»€λ‹ˆμ¦˜μ΄μ§€λ§Œ, κ°€μž₯ 일반적인 원인 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” 눈물 μƒ˜μ΄ λ§‰νžˆλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 눈물 μƒ˜μ΄ λ§‰νžˆλ©΄ 눈물이 λˆˆκ°€μ— μŒ“μ—¬ 눈물 흘림 증후ꡰ(Tear Staining Syndrome)이 λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 눈물 흘림 증후ꡰ은 주둜 눈 μ£Όμœ„ 털이 κ°ˆμƒ‰μœΌλ‘œ λ³€μƒ‰λ˜λŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚©λ‹ˆλ‹€.



μœ μ „μ  μš”μΈμœΌλ‘œ μΈν•œ 눈물 μƒ˜ λ§‰νž˜


눈물 μƒ˜ λ§‰νž˜μ΄λ‚˜ 눈물 흘림 증후ꡰ은 μœ μ „μ μΈ 문제둜 인해 λ°œμƒν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 경우 μˆ˜μ˜μ‚¬λŠ” μ•½λ¬ΌμΉ˜λ£Œλ₯Ό 톡해 눈물 흐름을 κ°œμ„ ν•˜κ±°λ‚˜, μˆ˜μˆ μ„ 톡해 눈물 μƒ˜μ˜ ν†΅λ‘œλ₯Ό κ°œμ„ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


κ·Έ μ™Έ


눈물이 λ§Žμ•„μ§€λŠ” λ‹€λ₯Έ μ΄μœ λŠ” μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°, λˆˆμ—Ό, 결막염, 각막염 λ“±μ˜ μ•ˆκ΅¬ μ§ˆν™˜μΌ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 경우 μˆ˜μ˜μ‚¬λŠ” ν•΄λ‹Ή μ§ˆν™˜μ„ μ§„λ‹¨ν•˜κ³ , μ μ ˆν•œ 치료 방법을 μ œμ‹œν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

λ”°λΌμ„œ, κ°•μ•„μ§€μ˜ 눈물 λΆ„λΉ„κ°€ κ°‘μžκΈ° μ¦κ°€ν•œλ‹€λ©΄, μˆ˜μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μƒλ‹΄ν•˜μ—¬ μ μ ˆν•œ 진단과 치료λ₯Ό λ°›λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.



λ‹€μŒμ€ μˆ˜μ˜ν•™μ μΈ μΉ˜λ£Œλ²• 외에 도움이 λ˜λŠ” λ°©μ•ˆλ“€μž…λ‹ˆλ‹€.


눈 μ£Όλ³€ μ²­κ²° μœ μ§€


눈물 흘림 μ¦ν›„κ΅°μœΌλ‘œ 인해 κ°•μ•„μ§€μ˜ 눈 μ£Όλ³€ 털이 λ³€μƒ‰λ˜λŠ” 것을 λ°©μ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•΄, 주인은 κ°•μ•„μ§€μ˜ 눈 주변을 맀일 μ²­μ†Œν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. 이λ₯Ό μœ„ν•΄μ„œλŠ” λˆˆμ— λ§žλŠ” μ²­κ²°μ œμ™€ λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ 천 등을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λ‹¦μ•„μ£ΌλŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.


μ μ ˆν•œ μ‚¬λ£Œμ™€ 간식 제곡


μ˜¬λ°”λ₯Έ μ˜μ–‘μ„ μ œκ³΅ν•˜λŠ” 것은 κ°•μ•„μ§€μ˜ 눈 건강을 μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 맀우 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. κ³ κΈ°, μ±„μ†Œ, 과일, 곑물 등이 μ μ ˆν•˜κ²Œ μ‘°ν•©λ˜μ–΄μžˆκ³  μ μ •ν•œ μ–‘μ˜ λ‹¨λ°±μ§ˆκ³Ό 비타민 A, C, Eκ°€ ν’λΆ€ν•œ μ‚¬λ£Œμ™€ 간식을 μ„ νƒν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.


κ°•μ•„μ§€ 눈 건강에 쒋은 μŒμ‹

특히, 비타민 Aκ°€ 눈 건강에 맀우 μ€‘μš”ν•˜λ―€λ‘œ, 비타민 Aκ°€ ν’λΆ€ν•œ μ‹ν’ˆ(예: λ‹Ήκ·Ό, μ‹œκΈˆμΉ˜, 브둜콜리 λ“±)을 μΆ”κ°€μ μœΌλ‘œ μ œκ³΅ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, μ˜€λ©”κ°€-3 지방산이 눈 건강에 μœ μ΅ν•˜λ―€λ‘œ μ—°μ–΄, 쑰금의 견과λ₯˜(μ•„λͺ¬λ“œ, ν˜Έλ‘)λ“± μ˜€λ©”κ°€-3 지방산이 ν’λΆ€ν•œ μŒμ‹λ„ ν•¨κ»˜ κ³ λ €ν•΄λ³Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŸ¬λ‚˜, 눈물이 λ§Žμ€ κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ κ°€μž₯ μ ν•©ν•œ 식사 κ³„νšμ„ κ²°μ •ν•˜κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ”, κ°•μ•„μ§€μ˜ λ‚˜μ΄, 건강 μƒνƒœ, λͺΈλ¬΄κ²Œ, μ’…λ₯˜ 등을 κ³ λ €ν•˜μ—¬ μˆ˜μ˜μ‚¬μ™€ μƒλ‹΄ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

🐢 κ°•μ•„μ§€κ°€ 견과λ₯˜λ₯Ό 먹어도 λ˜λ‚˜μš”?

견과λ₯˜λŠ” κ°•μ•„μ§€κ°€ 먹어도 λ˜λŠ” μŒμ‹ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜, 견과λ₯˜μ—λŠ” μ§€λ°©κ³Ό 당이 많이 λ“€μ–΄μžˆμ–΄μ„œ, κ°•μ•„μ§€κ°€ λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ 양을 먹을 경우 λΉ„λ§Œκ³Ό 같은 건강 문제λ₯Ό μœ λ°œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ˜ν•œ, 일뢀 견과λ₯˜λŠ” 독성이 μžˆμ„ 수 있으며, κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ μ‹¬κ°ν•œ ν”Όν•΄λ₯Ό μž…νž 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, ν˜Έλ‘, λΈŒλΌμ§ˆλ„ˆνŠΈ, λ§ˆμΉ΄λ‹€λ―Έμ•„ 등은 κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ 쀑독 증상을 μœ λ°œν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ, μ΄λŸ¬ν•œ 견과λ₯˜λŠ” κ°•μ•„μ§€κ°€ μ„­μ·¨ν•˜μ§€ μ•Šλ„λ‘ ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

λ”°λΌμ„œ, κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ 견과λ₯˜λ₯Ό μ œκ³΅ν•  λ•ŒλŠ” μ λ‹Ήν•œ μ–‘μœΌλ‘œ μ œκ³΅ν•˜κ³ , κ°•μ•„μ§€κ°€ μ„­μ·¨ν•  수 μžˆλŠ” μ•ˆμ „ν•œ 견과λ₯˜λ§Œ μ„ νƒν•˜μ—¬ μ œκ³΅ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§Œμ•½ μ–΄λ–€ 견과λ₯˜κ°€ κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ μ•ˆμ „ν•œμ§€ λͺ¨λ₯΄κ² λ‹€λ©΄, μˆ˜μ˜μ‚¬μ™€ μƒμ˜ν•˜μ—¬ κ²°μ •ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.


μΆ©λΆ„ν•œ 수면과 νœ΄μ‹

κ°•μ•„μ§€κ°€ μΆ©λΆ„ν•œ 수면과 νœ΄μ‹μ„ μ·¨ν•˜λ©΄, 눈 건강에 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. λˆˆμ€ μž μ‹œλ‚˜λ§ˆ νœ΄μ‹μ„ μ·¨ν•˜λŠ” 것이 μ’‹κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€.


마치며

μ£Όμ˜ν•΄μ•Ό ν•  점은 κ°•μ•„μ§€μ˜ 눈 주변을 μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” 데 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” μ²­κ²°μ œλ‚˜ μ•½ν’ˆμ΄ κ°•μ•„μ§€μ˜ λˆˆμ— 직접 λ“€μ–΄κ°€μ§€ μ•Šλ„λ‘ μ£Όμ˜ν•΄μ•Ό ν•œλ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ κ°•μ•„μ§€μ˜ 눈 μ£Όλ³€ 털을 자λ₯΄λŠ” 경우, ν”ΌλΆ€λ₯Ό λ‹€μΉ˜κ±°λ‚˜ λˆˆμ„ λ‹€μΉ  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ μ£Όμ˜κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ, κ°•μ•„μ§€μ˜ 눈 건강에 λŒ€ν•œ κ΄€λ¦¬λŠ” 주인의 지속적인 μ£Όμ˜μ™€ μˆ˜μ˜μ‚¬μ˜ 전문적인 쑰언이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

λ°˜μ‘ν˜•